Những dưỡng chất tốt cho mắt của trẻ
Trẻ thiếu vitamin A có thể mắc bệnh quáng gà, nhuyễn giác mạc, còn vitamin C, E, lutein và zeaxanthin giúp ngăn tổn thương vùng mắt.
Môn thể thao nào tốt cho sức khỏe hơn cả chạy bộ và bơi lội?
(Dân trí) – Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí Mayo Clinic Proceedings, kết luận rằng một số môn thể thao thường được coi là môn giải trí nhưng thực ra rất tốt cho tim và có thể giúp tăng tuổi thọ.
PATH đồng hành cùng Giải Shuffle Dance, Khiêu vũ và Dân vũ thể thao toàn quốc 2025
Sáng 1-7, tại thành phố Đà Lạt, PATH đã tham gia cùng Sở VHTTDL tỉnh Lâm Đồng phối hợp với Cục Thể dục Thể thao Việt Nam (Bộ VHTTDL) tổ chức Lễ Khai mạc Giải Shuffle Dance, Khiêu vũ và Dân vũ thể thao toàn quốc năm 2025. Giải đấu năm nay quy tụ gần 1.000 vận động viên từ 70 câu lạc bộ thuộc 21 tỉnh, thành, ngành, tranh tài ở 5 thể loại dân vũ thể thao đặc sắc. Các vận động viên được chia thành 3 nhóm tuổi: 6–18 tuổi, 18–35 tuổi và 35–70 tuổi, tạo cơ hội cho mọi lứa tuổi phát triển năng lực thể chất, tăng cường giao lưu, học hỏi trong môi trường thi đấu công bằng, an toàn, chuyên nghiệp. Các thí sinh tham dự đến từ nhiều nhóm tuổi đa dạng với đa dạng tiết mục Trong khuôn khổ giải đấu, PATH đã tham gia với hai vai trò quan trọng. Thứ nhất, PATH là đồng tài trợ, cùng Ban Tổ chức cuộc thi tạo điều kiện cho nhiều đội thi đến từ khắp các vùng miền có cơ hội tham gia, qua đó lan tỏa tinh thần thể thao an toàn, khoa học và gắn kết cộng đồng. Thứ hai, PATH tham gia Ban tổ chức, với đại diện là thành viên dự án Sáng kiến Hợp tác Thể thao vì Sức khỏe Cộng đồng – một sáng kiến toàn cầu do Ủy ban Olympic Quốc tế và Tổ chức Y tế Thế giới khởi xướng, được PATH triển khai tại Việt Nam. Các thí sinh giao lưu, chơi game và tiếp nhận các kiến thức mới về thể thao tại quầy của PATH Giải đấu lần này không chỉ khẳng định sức hút mạnh mẽ của phong trào dân vũ thể thao trên cả nước mà còn góp phần chuẩn hóa các nội dung thi đấu, nâng cao tính chuyên nghiệp và đảm bảo an toàn cho người tham gia. Thông qua các tiết mục đa dạng, sáng tạo từ Shuffle Dance, Show Dance, Linedance, Khiêu vũ tập thể đến Võ nhạc, Dân vũ truyền thống, sự kiện đã mang đến không khí sôi nổi, lan tỏa niềm vui vận động, tinh thần đoàn kết và niềm tự hào văn hóa dân tộc. Giải đấu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc triển khai các chiến lược phát triển thể dục thể thao và văn hóa Việt Nam đến năm 2030, tầm nhìn 2045. Đây là sân chơi nghệ thuật ý nghĩa, thúc đẩy toàn dân tham gia rèn luyện thể chất, phòng chống bệnh tật, nâng cao sức khỏe, tăng cường gắn kết gia đình và cộng đồng. PATH trân trọng cảm ơn sự phối hợp chặt chẽ của Cục Thể dục Thể thao Việt Nam, các đối tác địa phương và cộng đồng đã cùng nhau tổ chức thành công giải đấu, góp phần lan tỏa phong trào thể thao, xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh, hạnh phúc và gắn kết hơn.
[Câu chuyện truyền cảm hứng] Bác Tỉnh – Thành viên lớn tuổi nhất đội Shuffle Dance Bướm Hoa
Đến với Câu chuyện truyền cảm hứng lần này, Thể Thao Mỗi Ngày mời bạn gặp gỡ bác Kiều Thị Tỉnh – thành viên lớn tuổi nhất của đội Shuffle Dance Bướm Hoa, đội đã giành Giải Nhì và lọt top được bình chọn nhiều nhất tại Cuộc thi Đồng diễn Thể thao trực tuyến. Ở tuổi 61, bác Tỉnh kiên trì tập luyện shuffle dance mỗi ngày suốt một năm qua – và hành trình ấy chính là nguồn cảm hứng lớn về sức khỏe và tinh thần tích cực. Xem video để lắng nghe câu chuyện từ chính bác Tỉnh.
3 nguồn chất béo lành mạnh không gây tăng cân mà còn giúp giảm cân
Chất béo là một trong những chất cần thiết cho cơ thể tương tự protein và vitamin. Tuy nhiên không phải chất béo nào cũng tốt cho cơ thể. Do đó, điều quan trọng là phải lựa chọn đúng loại chất béo bổ sung cho cơ thể nhằm đảm bảo sức khỏe cũng như giữ gìn vóc dáng của chúng ta. Chất béo luôn được coi là không tốt cho sức khỏe. Đây là một trong những lý do tại sao mọi người thường xa lánh chất béo khi bắt đầu hành trình giảm cân. Hầu hết mọi người đều cho rằng tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo sẽ khiến tăng cân. Điều này có vẻ đúng, nhưng không phải tất cả các loại chất béo đều có hại cho sức khỏe. Dưới đây là 3 nguồn chất béo tốt nhất mà chúng ta có thể tiêu thụ trong quá trình giảm cân. Quả óc chó Quả óc chó được tạo thành từ 65% chất béo và 15% protein tính theo trọng lượng. 100 gam quả óc chó chứa 65 gam chất béo. Tuy nhiên, loại hạt này vẫn được coi là tốt cho việc giảm cân. Quả óc chó cũng có một lượng lớn chất béo không bão hòa đa thể và calo, nhưng những thứ này không làm tăng nguy cơ béo phì mà ngược lại còn tạo cảm giác no bụng, điều cần thiết cho quá trình giảm cân. Ngoài ra, loại quả này cũng giàu chất chống oxy hóa, sterol thực vật và vitamin giúp giữ cho não bộ của chúng ta khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Dầu ô liu Dầu ô liu là một thực phẩm béo cực kỳ lành mạnh để tiêu thụ khi đang giảm cân. Dầu ô liu chủ yếu chứa chất béo không bão hòa đơn thể và cả đa thể. Đây là các chất béo được công nhận là thân thiện với tim. Ngoài ra, dầu ô liu còn chứa nhiều vitamin E, vitamin K và các đặc tính chống oxy hóa. Loại dầu này là một nguồn chất béo lành mạnh tuyệt vời, không chỉ có lợi cho quá trình giảm cân mà còn có thể chống viêm, giảm huyết áp và cải thiện mức cholesterol trong cơ thể. Đây là một trong những lý do tại sao dầu ô liu là một phần quan trọng của chế độ ăn Địa Trung Hải, được coi là chế độ ăn lành mạnh nhất trên thế giới. Trứng Toàn bộ quả trứng hầu hết được coi là không lành mạnh vì lượng chất béo và cholesterol cao trong lòng đỏ. 62% lượng calo trong toàn bộ quả trứng là từ chất béo. Nhưng lý do này không đủ để bỏ lòng đỏ trứng ra khỏi chế độ ăn uống của chúng ta. Vì ngoài chất béo, lòng đỏ còn chứa các chất dinh dưỡng khác như sắt, vitamin B2, B12 và D mà lòng trắng trứng không có. Cho nên nếu chỉ tiêu thụ lòng trắng trứng thì chúng ta đang bỏ lỡ các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể. Trứng là thực phẩm giảm cân thân thiện vì giàu protein, tốt cho sức khỏe và tạo cảm giác no bụng. NHẬT QUANG (THEO TIMES OF INDIA)
4 cách giúp “ăn nhiều” mà không béo
Có một số người ăn mãi nhưng không béo lên và luôn có vóc dáng đẹp. Dưới đây là các bí quyết ẩm thực giúp họ giữ thân hình thon thả. Chỉ ăn các món ăn phụ Có nhiều phương pháp giảm cân với chủ trương bỏ bữa và không ăn tinh bột. Một số người bỏ bữa và thay vào đó ăn bánh mì. Mặc dù bánh mì dường như không có dầu nhưng chất béo và đường đã được sử dụng trong quá trình sản xuất, ngay cả bánh mì trắng nướng cũng chứa chất béo và lượng calo không hề thấp. Ăn một bát cơm đều đặn để duy trì cảm giác no. Đương nhiên, không phải lúc nào bạn cũng luôn ăn thức ăn nhiều đường và nhiều dầu. Để xây dựng một thân hình đẹp bạn nên khôi phục lại việc ăn các món ăn phụ, đặc biệt là gạo lứt giàu chất xơ và hạt ngũ cốc. Đây là những thực phẩm có ít calo, giá trị dinh dưỡng cao và là một trợ thủ đắc lực cho việc kiểm soát cân nặng. Ăn khi cần Khi cơ chế kiểm soát thức ăn thất bại, sẽ có đủ calo nhưng miệng không thể dừng ăn dẫn đến béo phì. Theo thống kê, những người khỏe mạnh có cân nặng bình thường, từ 25 đến 55 tuổi, chỉ cần tiêu thụ thêm 3% calo mỗi ngày, cân nặng của họ có thể tăng 9,1kg trong vòng 30 năm. Để tránh ăn quá nhiều hoặc quá đói, các chuyên gia dinh dưỡng cao cấp khuyến cáo giảm tốc độ ăn để tăng cảm giác no và kéo dài thời gian làm rỗng thức ăn. Lượng đường trong máu ổn định có thể giúp kiểm soát sự thèm ăn, vì vậy bạn nên ăn ít thức ăn có đường đơn tinh chế để tăng chất xơ. Đồ uống có cồn có thể kích thích sự thèm ăn gây ăn quá nhiều. Uống nhiều nước Nhiều người thường cho rằng họ sẽ béo lên dù uống nước, hoặc họ ngại uống nhiều nước hơn vì bị phù nề. Trên thực tế, nước không những không có calo mà còn tiêu hao calo khi cơ thể chuyển hóa nước mà còn giúp đào thải các chất cặn bã cũ sinh ra trong quá trình giảm cân, nếu bạn muốn giảm cân thì hãy uống nhiều nước hơn. Luôn tập thể dục Tập thể dục là cách tốt nhất để tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và mức tiêu thụ calo. Chạy trong 30 phút có thể làm tăng mức tiêu thụ khoảng 200-300 calo. Tập thể dục cũng có thể làm giảm cơ hội lấy lại cân và duy trì kết quả giảm cân. Khoảng 70% mọi người tăng cân khi bị căng thẳng, ngoài ra ăn quá no, đau nhức cơ, ngủ không ngon giấc nên dễ tăng cân. Tập thể dục chống căng thẳng, giữ cho mình một tâm trạng thoải mái sẽ giúp kiểm soát cân nặng, đặc biệt là tập trung vào những người và những điều bạn yêu thích. Khi hưng phấn, não bộ sẽ tiết ra adrenaline có tác dụng kích thích thần kinh giao cảm, tăng cường hoạt động, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo. HẠ MÂY (Theo Aboluowang)
[Câu chuyện truyền cảm hứng] Lớp A.Grand House
“Thể dục thể thao – niềm vui, sức khỏe và hạnh phúc cho mọi người, cho xã hội.” Với lớp A.Grand House – nơi có những bạn trẻ tự kỷ và chậm phát triển trí tuệ – thể thao không chỉ là vận động, mà là hành trình của sự cố gắng và hy vọng. Hãy cùng lắng nghe câu chuyện truyền cảm hứng của các em nhỏ đầy nghị lực sau đây. “Thể dục thể thao – niềm vui, sức khỏe và hạnh phúc cho mọi người, cho xã hội” Nhìn những cánh tay giơ cao đúng nhịp, từng bước chân di chuyển đều đặn, phối hợp ăn ý giữa cô giáo và các bạn học sinh mà không rời hàng – trong tiết mục dự thi cuộc thi “Đồng diễn thể thao trực tuyến” do “Sáng kiến Hợp tác thể thao vì sức khỏe cộng đồng”, các phụ huynh lớp A.Grand House không khỏi nghẹn ngào xúc động. Trong giai điệu rộn ràng, quen thuộc của bài “Bác cùng chúng cháu hành quân”, những động tác tưởng như đơn giản ấy là kết quả của biết bao tháng ngày kiên trì, yêu thương và hy vọng. Bởi lẽ, bất kỳ cha mẹ nào khi sinh con ra cũng mong con khỏe mạnh, phát triển bình thường. Nhưng không phải ai cũng có được điều đó một cách trọn vẹn. Nhiều phụ huynh ở đây vẫn còn nhớ như in ngày con mình – khi mới hơn hai tuổi – được chẩn đoán mắc hội chứng tự kỷ. Có em thường xuyên la hét, ôm đầu, đi kiễng chân như múa ba lê; có em thì cứ đặt xuống đất là chạy không ngừng nghỉ, khiến cha mẹ vất vả đuổi theo không xuể. Các bác sĩ cho biết, hầu hết trẻ tự kỷ đều gặp phải rối loạn cảm xúc và hành vi, cần được can thiệp sớm và kiên trì. Từ đó, hành trình dài đầy thử thách bắt đầu. Các gia đình đã cho con tham gia một số hoạt động thể chất như bơi lội, đạp xe, đi bộ, cầu lông… để cải thiện sức khỏe, rèn luyện khả năng kiểm soát bản thân. Tuy nhiên, việc đưa các con vào học tại lớp học thông thường là điều gần như bất khả thi – các em khó ngồi yên, thường có hành vi bốc đồng, không thể tập trung vào con chữ, con số. Chính vì vậy, lớp A.Grand House được thành lập – là ngôi nhà chung dành cho các bạn thanh thiếu niên tự kỷ và chậm phát triển trí tuệ trong độ tuổi từ 17 đến 22, tại địa chỉ 1C Nguyễn Đình Chiểu, Hà Nội. Lớp học đặc biệt này do chính các phụ huynh lập nên với mong muốn đơn giản nhưng sâu xa: con có sức khỏe tốt, có thể tự chăm sóc bản thân và không trở thành gánh nặng cho gia đình, xã hội. Mỗi ngày, bên cạnh việc học kỹ năng sống, các cô giáo tận tình hướng dẫn các em tập thể dục với những môn phù hợp như nhảy dây, cầu lông, bóng rổ, yoga… Những bài tập ấy không chỉ giúp các bạn tăng cường thể lực mà còn rèn luyện tính kiên trì, độ bền, khả năng phối hợp và sự tập trung – những kỹ năng vô cùng quan trọng trong hành trình hòa nhập cộng đồng. Sau một thời gian kiên trì luyện tập tại lớp và cùng nhau đi bộ, nhảy theo nhạc ở Công viên Thống Nhất, các bạn lớp A.Grand House đã có nhiều thay đổi tích cực: ít ốm vặt hơn, ăn ngủ điều độ hơn, vui vẻ và hợp tác với mọi người hơn. Những điều tưởng chừng như rất nhỏ bé ấy lại chính là điều mà trước đây nhiều phụ huynh từng chỉ dám mơ ước. Những phong trào thể thao cộng đồng như cuộc thi đồng diễn thể thao này đã giúp các em HS ở lớp A.Grand House cải thiện cả về sức khỏe thể chất, tinh thần, và hòa nhập cộng đồng tốt hơn. Với tiết mục thể dục đồng diễn nhân kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025), các bạn lớp A.GH – trong trang phục áo cờ đỏ sao vàng – đã cùng cô giáo biểu diễn với tất cả sự cố gắng và tự hào. Qua đó, các em muốn gửi đến cộng đồng một thông điệp đầy chân thành: “Thể dục thể thao – niềm vui, sức khỏe và hạnh phúc cho mọi người, cho xã hội”
Kết quả Cuộc thi Đồng diễn Thể thao Trực tuyến 2025
Sau thời gian tranh tài sôi nổi với hàng loạt màn trình diễn ấn tượng, Cuộc thi Đồng diễn Thể thao Trực tuyến 2025 do Thể Thao Mỗi Ngày tổ chức đã chính thức khép lại. Với tinh thần thể thao nhiệt huyết, sáng tạo và đoàn kết, các đội thi đã mang đến những bài đồng diễn đầy cảm hứng, lan tỏa mạnh mẽ thông điệp sống khỏe mỗi ngày. Ban Tổ chức đã làm việc nghiêm túc, công tâm để lựa chọn ra những tập thể xuất sắc nhất cho từng hạng mục giải thưởng như sau: Giải chính thức Giải Nhất Câu lạc bộ Dưỡng sinh thôn Thanh Bình Giải Nhì Liên đoàn Vovinam Nghệ An Shuffle Dance Bướm Hoa Giải Ba Câu lạc bộ Dance Kids Mỳ Nguyễn – Bài mashup: Bắc Trung Nam một nhà – Bắc Bling Chi hội Phụ nữ phường Đội Cấn Trường Tiểu học Diễn Tân – Bài Ý chí Việt Nam Giải Khuyến khích Trường Tiểu học Lê Mao Trường Tiểu học Diễn Hải B.L.D team Trường THCS Cao Xuân Huy Trung tâm Văn hóa Thông tin Thể thao và Du lịch quận Cầu Giấy Giải phụ Giải Cổ động viên cuồng nhiệt(Dành cho các đội có video được bình chọn nhiều nhất trên fanpage Thể Thao Mỗi Ngày) Câu lạc bộ Dưỡng sinh thôn Thanh Bình Shuffle Dance Bướm Hoa Trường Tiểu học Diễn Tân – Bài Ý chí Việt Nam Trường Tiểu học Diễn Tân – Múa dân vũ sân trường Những Chiến Binh MAICA Giải Đại đoàn kết(Ghi nhận các đội có số lượng thành viên tham gia đông nhất) Trường Tiểu học Diễn Hải: 1.036 người Trường Tiểu học Diễn Tân: 973 người Liên đoàn Vovinam Nghệ An: 180 người Trường THCS Cao Xuân Huy: 150 người Trường Tiểu học Lê Mao: 145 người Lời cảm ơn Ban Tổ chức xin trân trọng cảm ơn tất cả các đội thi đã tham gia và góp phần tạo nên một mùa giải thành công rực rỡ. Những bước nhảy, động tác đồng diễn và tinh thần thể thao tích cực của các bạn chính là nguồn cảm hứng quý giá để lan tỏa lối sống năng động, lành mạnh đến cộng đồng. Cuộc thi kết thúc, nhưng hành trình vận động vì sức khỏe mỗi ngày vẫn sẽ tiếp tục. Mời bạn tiếp tục đồng hành cùng Thể Thao Mỗi Ngày trong những chương trình sắp tới.
THỂ LỆ CUỘC THI “THỂ THAO ĐÃ THAY ĐỔI TÔI NHƯ THẾ NÀO”
1. MỤC ĐÍCH Sáng kiến hợp tác thể thao vì sức khỏe cộng đồng do Ủy ban Olympic Quốc tế và Tổ chức Y tế Thế giới khởi xướng, được triển khai bởi tổ chức PATH với sự tham gia hỗ trợ kỹ thuật của Cục Thể dục Thể thao Việt Nam – Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch và Ủy ban Olympic Việt Nam nhằm góp phần giảm 15% tình trạng thiếu hoạt động thể lực và cải thiện sức khỏe cộng đồng về cả thể chất và tinh thần. Với mục tiêu đó, Cuộc thi “Thể thao đã thay đổi tôi như thế nào” được phát động trong dịp học sinh nghỉ hè năm 2025 nhằm thúc đẩy phong trào thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe và tạo sân chơi thể thao sáng tạo cho các em học sinh, các bậc phụ huynh và người dân cộng đồng. Đồng thời, cuộc thi hướng đến việc lan tỏa tinh thần thể thao và khuyến khích mọi người rèn luyện thể chất hàng ngày, mọi lúc, mọi nơi theo lời kêu gọi của Ủy ban Olympic Quốc tế. 2. ĐỐI TƯỢNG THAM GIA Các em học sinh, trên cả nước. Tham gia dự thi theo hình thức cá nhân. Việc tham gia cuộc thi là hoàn toàn tự nguyện và không mất chi phí tham gia. 3. CÁCH THỨC THAM GIA VÀ YÊU CẦU ĐỐI VỚI SẢN PHẨM DỰ THI Cách thức tham gia: Người tham gia cần xác định và cam kết thực hiện mục tiêu của bản thân về việc tăng cường thể dục thể thao từ tháng 6 – 8/2025. Tổ chức Y tế thế giới Người tham gia ghi nhận và chia sẻ các thay đổi tích cực do việc rèn luyện thể dục thể thao đối với bản thân và càng tốt hơn nếu có những thay đổi đối với người thân trong gia đình và cộng đồng thông qua bài viết hoặc video. Nội dung thể hiện cảm nhận cá nhân và câu chuyện truyền cảm hứng về việc thể thao đã tác động tích cực như thế nào đến cuộc sống, sức khỏe, học tập, thái độ hoặc các mối quan hệ của bản thân. Yêu cầu đối với sản phẩm dự thi: Người tham gia chọn một trong hai hình thức: Bài viết: Độ dài không quá 1000 từ Viết tay hoặc đánh máy Đính kèm ít nhất 2–3 hình ảnh minh họa, là ảnh chụp bản thân thể hiện sự thay đổi tích cực thông qua thể thao Video Độ dài: từ 2-5 phút Định dạng: .mp4, .mov, .avi Hình ảnh và âm thanh rõ nét Thí sinh gửi bài dự thi về email của Ban Tổ chức: thethaomoingay.sport@gmail.com hoặc tvo@path.org kèm thông tin như họ và tên, địa chỉ liên hệ, số điện thoại, tên trường đang học hoặc tên nơi công tác và một đoạn giới thiệu ngắn về bản thân. Bài viết/video tham dự sẽ được Ban Tổ chức đăng tải trên fanpage Facebook chính thức của cuộc thi Thể Thao Mỗi Ngày. 4. THỜI GIAN TỔ CHỨC CUỘC THI Thời gian phát động cuộc thi: Kể từ ngày 01/6/2025. Thể lệ cuộc thi sẽ được đăng tải rộng rãi trên các trang thông tin và truyền thông của Cuộc thi như fanpage Facebook Thể Thao Mỗi Ngày, kênh TikTok Thể Thao Mỗi Ngày và website: thethaomoingay.com.vn. Thời gian nhận bài dự thi: Từ ngày 01/8/2025 đến ngày 17/8/2025 (hạn cuối nhận tác phẩm tham gia dự thi: 23h59, ngày 17/8/2025) Thời gian đăng tải câu chuyện/video và bình chọn: Từ ngày 18/8/2025 đến ngày 25/8/2025 Thời gian Ban giám khảo chấm bài dự thi: Từ ngày 25/8/2025 đến ngày 12/9/2025 Công bố kết quả: Từ ngày 15-19/9/2025 5. CÁCH THỨC CHẤM ĐIỂM VÀ GIẢI THƯỞNG Cuộc thi có 2 hình thức chấm điểm: A. Giải do Ban tổ chức chấm Tiêu chí Mô tả cụ thể Thang điểm 1. Phù hợp với chủ đề Câu chuyện thể hiện rõ sự thay đổi tích cực nhờ thể thao (về sức khỏe, tinh thần, thái độ sống, học tập…) 20 điểm 2. Tính chân thực & cảm xúc – Là trải nghiệm thật của bản thân, gần gũi và chân thành – Diễn đạt tự nhiên, tạo cảm xúc – Gợi được sự đồng cảm nơi người đọc/xem 25 điểm 3. Tác động & giá trị lan tỏa – Truyền đi thông điệp rõ ràng, tích cực về thể thao – Có tiềm năng truyền cảm hứng rộng rãi – Thích hợp để chia sẻ trong cộng đồng, nhà trường 25 điểm 4. Tính sáng tạo trong nội dung & cách thể hiện – Câu chuyện có cách kể độc đáo, không rập khuôn – Cách thể hiện sinh động, lôi cuốn – Có cao trào hoặc điểm nhấn rõ ràng 20 điểm 5. Hình thức trình bày rõ ràng – Bài viết: trình bày sạch đẹp, đúng chính tả, dễ đọc – Video: âm thanh hình ảnh rõ, dựng hợp lý, có phụ đề nếu cần – Kết cấu mạch lạc, dễ theo dõi 10 điểm Tổng 100 điểm B. Giải do khán giả bình chọn Dựa trên tổng điểm quy đổi từ số lượt Thích (Like) + Bình luận (Comment) + Chia sẻ (Share) của câu chuyện truyền cảm hứng/video trên fanpage facebook. Mỗi lượt Like tương đương 1 điểm, mỗi Comment tương đương 2 điểm, mỗi lượt Share tương đương 3 điểm. BTC chỉ tính các tài khoản Facebook đã like/theo dõi Fanpage Thể Thao Mỗi Ngày. 6. CƠ CẤU GIẢI THƯỞNG A. Giải do Ban tổ chức chấm Các tác phẩm dự thi sẽ được chấm theo thang điểm quy định. Những bài có tổng điểm cao nhất sẽ lần lượt nhận các giải Nhất, Nhì, Ba và Khuyến khích. Giải thưởng bao gồm Giải Nhất: 01 giải thưởng trị giá tương đương 3.000.000 VND Giải Nhì: 02 giải thưởng trị
Khi nào nên dùng đồ uống thể thao?
