Dân vũ – điệu nhảy của sự kết nối
(PLVN) – Không chỉ mang tính cộng đồng cao, dân vũ còn tạo nên sự gần gũi, thân thiện và có sức lan tỏa rộng từ quốc gia này sang quốc gia khác, từ mọi lứa tuổi đến mọi ngành nghề ai cũng có thể tham gia. Loại hình nghệ thuật này có thể giúp một người xa lạ dễ dàng hòa nhập với đám đông. Dân vũ là gì? Dân vũ hay điệu múa dân gian (tiếng Anh: folk dance) là những vũ đạo phản ánh cuộc sống của người dân một quốc gia hoặc một khu vực lãnh thổ nhất định. Thuật ngữ “truyền thống” hay “dân tộc” thường dùng để nhấn mạnh đến cội nguồn văn hóa của điệu múa, cho nên hiểu theo nghĩa này thì hầu hết điệu dân vũ cũng chính là điệu múa dân tộc. Chính vì vậy mà mỗi điệu nhảy lại mang màu sắc văn hóa đặc trưng của mỗi dân tộc. Theo tìm hiểu, dân vũ là các loại điệu nhảy dân gian, hoặc nhảy dựa trên nền nhạc dân gian. Cũng chính vì thế mà mỗi điệu nhảy lại mang màu sắc văn hóa đặc trưng của mỗi dân tộc. Tuy nhiên, không phải tất cả các điệu múa dân tộc đều là dân vũ; ví dụ những điệu múa trong các nghi lễ hoặc có nguồn gốc nghi lễ, tuy chúng là điệu múa của một tộc người nhưng không được coi là dân vũ. Một số đặc điểm của điệu nhảy dân vũ Dân vũ không bắt buộc phải trình diễn trên sân khấu, trái lại, mọi người có thể nhảy dân vũ ở sân trường, công viên, sân vận động, bãi biển hay đơn giản chỉ ở một bãi đất rộng. Do vậy, hoạt động này thường được sử dụng phổ biến trong các buổi sinh hoạt tập thể, gặp mặt bạn bè, dã ngoại…. Không chỉ mang tính cộng đồng cao, dân vũ còn tạo nên sự gần gũi, thân thiện và có sức lan tỏa rộng từ quốc gia này sang quốc gia khác, từ mọi lứa tuổi đến mọi ngành nghề ai cũng có thể tham gia. Loại hình nghệ thuật này có thể giúp một người xa lạ dễ dàng hòa nhập với đám đông. Dưới đây là một số đặc điểm riêng của nhảy dân vũ: – Các buổi nhảy múa thường do những người ít hoặc không được đào tạo chuyên nghiệp về múa tổ chức tại những buổi tụ tập, thường được tập trên nền nhạc cổ truyền, nhạc dân gian. – Các điệu nhảy thường không dành cho biểu diễn công cộng hoặc đưa lên sân khấu, mặc dù về sau người ta có thể dàn dựng và đưa chúng lên sân khấu. – Các điệu dân vũ được kế thừa từ đời này sang đời khác mà ít có đổi mới (mặc dù truyền thống dân gian thay đổi dần theo thời gian). – Các vũ công tập nhảy dân vũ bằng việc quan sát những người đi trước nhảy, hoặc được người đi trước dạy lại chứ không phải học một cách chính thức và bài bản. Phân loại dân vũ Người ta thường chia dân vũ làm 3 loại: dân vũ lễ hội, dân vũ đời sống và dân vũ sử thi. Cả 3 loại này đều có điểm chung là thông qua điệu múa, kể những câu chuyện muôn màu trong cuộc sống. Dân vũ lễ hội được dùng để thể hiện các điểm đặc trưng của mỗi lễ hội, với một số bài dân vũ đặc trưng cho loại hình này như bài “Té nước” trong lễ hội té nước ở Thái hoặc bài “Cà chua” trong lễ hội ném cà chua ở Tây Ban Nha. Dân vũ đời sống là một lời kể nhẹ nhàng êm ái về cuộc sống hàng ngày, được lãng mạn hoá qua điệu nhảy nhưng vẫn giữ được những điểm đặc trưng trong đời sống của người dân. Dân vũ sử thi, lại là những điệu nhảy đầy tự hào, mang dấu ấn lịch sử dân tộc như Việt Nam có bài “Uy vũ” nói về văn minh lúa nước với săn bắn hái lượm hay như Nhật Bản có bài “Soran Bushi” nói về đấu tranh với quái vật.
Đả bại Leicester, Liverpool xây chắc ngôi đầu
Bị dẫn bàn từ sớm nhưng Liverpool thể hiện được bản lĩnh “ông lớn” khi lội ngược dòng hạ Leicester với tỷ số 3-1. Ngay phút thứ 6, Jordan Ayew đã mở tỷ số cho đội khách – Ảnh: Leicester City FC Đồng đội chia vui với tiền đạo người Ghana – Ảnh: Leicester City FC Quãng thời gian sau đó, khung thành Leicester liên tục chao đảo trước các tình huống hãm thành của Liverpool – Ảnh: PA Đến cuối hiệp 1, Cody Gakpo dứt điểm quân bình tỷ số 1-1 – Ảnh: LFC Gakpo tỏa sáng đúng lúc – Ảnh: LFC Ngay đầu hiệp hai, Curtis Jones nâng tỷ số lên 2-1 – Ảnh: LFC Jones ăn mừng phấn khích – Ảnh: LFC Đến cuối trận, Salah tiếp tục lên tiếng – Ảnh: LFC Nhà vua Ai Cập thi đấu thăng hoa – Ảnh: LFC Liverpol giành 3 điểm xứng đáng – Ảnh: P.L
Lợi ích bất ngờ khi bạn thường xuyên vận động?
Lợi ích bất ngờ khi bạn thường xuyên vận động? 1. Tại sao vận động lại quan trọng? Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao những người thường xuyên tập thể dục luôn tràn đầy năng lượng và sức sống? Đó là bởi vì vận động mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Cơ thể khỏe mạnh: Vận động giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa nhiều bệnh tật như tim mạch, tiểu đường, ung thư… Tinh thần sảng khoái: Khi vận động, cơ thể sản sinh ra các hormone endorphin, giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng. Trí não minh mẫn: Các hoạt động thể chất kích thích sự phát triển của các tế bào thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và sáng tạo. 2. Lợi ích của vận động đối với từng đối tượng Trẻ em: Vận động giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện, tăng cường sự linh hoạt, nhanh nhẹn và tăng cường khả năng học tập. Người lớn: Giúp duy trì vóc dáng cân đối, phòng ngừa bệnh tật, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường sự tự tin. Người cao tuổi: Giúp duy trì sự linh hoạt, giảm nguy cơ loãng xương, cải thiện tâm trạng và kéo dài tuổi thọ. 3. Làm thế nào để bắt đầu vận động? Bạn không cần phải là một vận động viên để bắt đầu tập luyện. Chỉ cần bạn bắt đầu với những bài tập đơn giản và tăng dần cường độ, bạn sẽ thấy được những kết quả bất ngờ. Chọn môn thể thao phù hợp: Có rất nhiều môn thể thao để bạn lựa chọn như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga, gym… Hãy chọn môn thể thao mà bạn yêu thích để việc tập luyện trở nên thú vị hơn. Tập luyện đều đặn: Chỉ cần 30 phút tập luyện mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả rất tốt. Đặt mục tiêu nhỏ: Đặt ra những mục tiêu nhỏ và thực tế để bạn có thể dễ dàng đạt được và luôn cảm thấy hứng thú. 4. Gợi ý các hoạt động thể chất phù hợp Có rất nhiều hoạt động thể chất bạn có thể tham gia như: Trong nhà: Tập yoga, aerobic, nhảy theo nhạc… Ngoài trời: Đi bộ, chạy bộ, đạp xe, chơi các môn thể thao đồng đội… Cùng gia đình: Đi dạo công viên, chơi cầu lông, đá bóng Tập luyện cùng bạn bè sẽ giúp bạn có thêm động lực và niềm vui. Kết luậnVận động là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Hãy dành thời gian cho việc tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần minh mẫn và một cuộc sống hạnh phúc hơn.