Kết quả Cuộc thi Đồng diễn Thể thao Trực tuyến 2025
Sau thời gian tranh tài sôi nổi với hàng loạt màn trình diễn ấn tượng, Cuộc thi Đồng diễn Thể thao Trực tuyến 2025 do Thể Thao Mỗi Ngày tổ chức đã chính thức khép lại. Với tinh thần thể thao nhiệt huyết, sáng tạo và đoàn kết, các đội thi đã mang đến những bài đồng diễn đầy cảm hứng, lan tỏa mạnh mẽ thông điệp sống khỏe mỗi ngày. Ban Tổ chức đã làm việc nghiêm túc, công tâm để lựa chọn ra những tập thể xuất sắc nhất cho từng hạng mục giải thưởng như sau: Giải chính thức Giải Nhất Câu lạc bộ Dưỡng sinh thôn Thanh Bình Giải Nhì Liên đoàn Vovinam Nghệ An Shuffle Dance Bướm Hoa Giải Ba Câu lạc bộ Dance Kids Mỳ Nguyễn – Bài mashup: Bắc Trung Nam một nhà – Bắc Bling Chi hội Phụ nữ phường Đội Cấn Trường Tiểu học Diễn Tân – Bài Ý chí Việt Nam Giải Khuyến khích Trường Tiểu học Lê Mao Trường Tiểu học Diễn Hải B.L.D team Trường THCS Cao Xuân Huy Trung tâm Văn hóa Thông tin Thể thao và Du lịch quận Cầu Giấy Giải phụ Giải Cổ động viên cuồng nhiệt(Dành cho các đội có video được bình chọn nhiều nhất trên fanpage Thể Thao Mỗi Ngày) Câu lạc bộ Dưỡng sinh thôn Thanh Bình Shuffle Dance Bướm Hoa Trường Tiểu học Diễn Tân – Bài Ý chí Việt Nam Trường Tiểu học Diễn Tân – Múa dân vũ sân trường Những Chiến Binh MAICA Giải Đại đoàn kết(Ghi nhận các đội có số lượng thành viên tham gia đông nhất) Trường Tiểu học Diễn Hải: 1.036 người Trường Tiểu học Diễn Tân: 973 người Liên đoàn Vovinam Nghệ An: 180 người Trường THCS Cao Xuân Huy: 150 người Trường Tiểu học Lê Mao: 145 người Lời cảm ơn Ban Tổ chức xin trân trọng cảm ơn tất cả các đội thi đã tham gia và góp phần tạo nên một mùa giải thành công rực rỡ. Những bước nhảy, động tác đồng diễn và tinh thần thể thao tích cực của các bạn chính là nguồn cảm hứng quý giá để lan tỏa lối sống năng động, lành mạnh đến cộng đồng. Cuộc thi kết thúc, nhưng hành trình vận động vì sức khỏe mỗi ngày vẫn sẽ tiếp tục. Mời bạn tiếp tục đồng hành cùng Thể Thao Mỗi Ngày trong những chương trình sắp tới.
Khi nào nên dùng đồ uống thể thao?
SKĐS – Nhiều người lựa chọn đồ uống thể thao nhằm bổ sung nước và chất điện giải mất đi sau tập luyện. Tuy nhiên, khi nào nên dùng loại nước uống này và cần lưu ý gì khi dùng?
Những tư thế yoga giúp cân bằng huyết áp
Tư thế yoga em bé làm dịu thần kinh, giảm hormone căng thẳng và nhịp tim, còn tư thế cây cầu cải thiện lưu thông máu, nhờ đó ổn định huyết áp.
Trẻ em nên uống bao nhiêu sữa để có lợi cho sức khỏe?
SKĐS – Sữa, đặc biệt là sữa bò là thức uống phổ biến cho trẻ em ở mọi lứa tuổi. Nhiều loại sữa thường được tiếp thị là sản phẩm quan trọng thúc đẩy sự phát triển thể chất cho trẻ. Vậy sữa có thực sự giúp trẻ phát triển không và trẻ nên uống bao nhiêu sữa là đủ?
5 loại trái cây mùa hè giúp giảm cân
SKĐS – Có rất nhiều lý do khiến trái cây trở thành lựa chọn thông minh cho sức khỏe và cân nặng. Và mùa hè là thời điểm lý tưởng để chúng ta tận dụng các loại trái cây để giảm cân hiệu quả và lành mạnh.
4 tư thế yoga giúp bụng nhỏ, eo thon
Tư thế yoga cây cầu giúp săn chắc cơ bụng và đùi, còn động tác con thuyền tăng cường đốt cháy calo, hỗ trợ phái đẹp giảm cân.
Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 4: Chung tay để tạo nên một Việt Nam khỏe mạnh, phát triển
SKĐS – Đúng 7h ngày 11/5, tại Dinh Độc Lập, TPHCM, Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 4. TTƯT.GS.TS Trần Văn Thuấn – Thứ trưởng Bộ Y tế tham dự chương trình.
Tập luyện trong thời gian nhịn ăn gián đoạn có tốt không?
SKĐS – Nhịn ăn gián đoạn đang trở thành xu hướng phổ biến trong hành trình cải thiện sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, việc tập luyện trong thời gian nhịn ăn liệu có tốt không?
Điều gì xảy ra với cơ thể khi đi bộ trong một giờ?
Đi bộ là hình thức luyện tập cường độ thấp, giúp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Đi bộ là phương pháp luyện tập đơn giản, không cần thiết bị cầu kỳ, không cần tới phòng gym, chỉ cần một đôi giày tốt và tinh thần vận động. Hoạt động này tuy cơ bản nhưng lại có thể kích hoạt chuỗi những thay đổi tích cực bên trong cơ thể, đặc biệt khi quãng đường đi bộ kéo dài đến một giờ đầy đủ. Đi bộ là phương pháp luyện tập đơn giản. (Ảnh: Time of India) Mỗi phút trong 60 phút đi bộ đó đều mang lại những thay đổi tích cực cho cơ thể. Theo Time of India, dưới đây là những gì xảy ra với cơ thể khi đi bộ một giờ mỗi ngày. 5 phút đầu tiên Ngay khi bắt đầu đi bộ, tim cảm nhận được sự vận động và bắt đầu bơm nhanh hơn một chút, các mạch máu bắt đầu giãn nở nhẹ nhàng, giúp máu lưu thông đến cơ bắp và não bộ nhiều hơn. Sự thay đổi đơn giản này đánh thức toàn bộ cơ thể, tạo tiền đề cho sự tập trung cao hơn, tinh thần minh mẫn và khả năng phối hợp tốt hơn. Ngay cả bàn chân và cẳng chân cũng bắt đầu ấm lên khi tuần hoàn máu tăng. Phút thứ 10–15 Vào khoảng thời gian này, nhịp tim tăng đều đặn, các cơ ở chân và hông bắt đầu đòi hỏi nhiều oxy hơn. Phổi phản ứng bằng cách thở sâu hơn, tăng lượng oxy cung cấp cho máu, cơ thể bắt đầu đốt cháy một lượng calo cao hơn – thường là khoảng 50 đến 70 calo vào phút thứ 15. Phút thứ 20–30 Đến lúc này, cơ thể đã khởi động kỹ và quá trình trao đổi chất bắt đầu thay đổi. Cơ thể bước vào vùng mà các chuyên gia thể dục gọi là “vùng đốt mỡ”, nơi chất béo dự trữ được chuyển hóa thành năng lượng có thể sử dụng. Ở giai đoạn này, các hormone gây căng thẳng như cortisol cũng giảm nhẹ. Đi bộ làm giảm cảm giác lo lắng và có thể cải thiện tâm trạng bằng cách giải phóng các hormone hạnh phúc, tạo cảm giác dễ chịu như endorphin và dopamine. Phút thứ 30–40 Khi cơ thể ổn định vào nhịp điệu thoải mái, sự minh mẫn tinh thần trong cơ thể bạn cũng sẽ có sự thay đổi. Đi bộ đã được chứng minh là giúp tăng cường trí nhớ, giảm mệt mỏi tinh thần và cải thiện sự tập trung. Một nghiên cứu của Đại học Stanford chỉ ra rằng, đi bộ 40 phút liên quan đến việc tăng cường khả năng tư duy sáng tạo và giải quyết vấn đề. Về mặt thể chất, lúc này dịch khớp tăng lên, hoạt động như một chất bôi trơn tự nhiên. Điều này làm cho đầu gối, hông và mắt cá chân linh hoạt hơn. Phút thứ 40–50 Đến thời điểm này, tùy thuộc vào tốc độ đi bộ và trọng lượng cơ thể, khoảng 150–250 calo có thể đã được đốt cháy. Sự vận động liên tục trong khoảng thời gian này cũng giúp cải thiện độ nhạy insulin. Điều này có nghĩa là cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Phút thứ 50–60 Một giờ đi bộ đầy đủ giúp tăng cường cơ tim, giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), huyết áp trở nên ổn định hơn. Ngoài ra, xương cũng nhận được một bài tập chịu trọng lượng nhẹ nhàng, giúp duy trì mật độ xương. Theo thời gian, điều này làm giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt ở người lớn tuổi. Những buổi đi bộ kéo dài một giờ thường xuyên cũng liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm nguy cơ đột quỵ. Nguồn: VTC News
Bài tập 10 phút buổi sáng tốt nhất giúp săn chắc cơ bụng
