Từ bệnh nhân rối loạn nhịp tim, lipid máu cao, ông Vũ Anh Thái và Vũ Trung Sơn tìm thấy nguồn cảm hứng sống mới qua từng bước chạy, loại bỏ mối nguy từ căn bệnh tuổi già. Ông Thái (73 tuổi) và ông Sơn (70 tuổi) là hai runner lớn tuổi nhất có mặt tại khu vực Expo giải…

Nhiều người Việt bắt chước Ronaldo hùng hục chạy bộ, tập thể dục ‘như điên’ mà vẫn béo, lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi, uể oải. Ở tuổi 40, ít ai có thể nghĩ rằng Cristiano Ronaldo vẫn đang “cháy” hết mình trên sân cỏ chuyên nghiệp, với phong độ đỉnh cao, liên tục ghi bàn thắng quan…

Mỡ nội tạng là một trong những vùng khó giảm nhất. Nhiều người khi tập luyện dành quá nhiều thời gian để tập tim mạch, luyện cơ bụng nhưng kết quả lại không như mong đợi. Một trong những sai lầm phổ biến là bỏ qua việc tập luyện sức mạnh. Sự gia tăng mỡ bụng góp phần vào sự…