Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc ‘ăn gì’ mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là ‘ăn khi nào’. Các nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng, thời điểm ăn uống, nhất là bữa tối đồng bộ với nhịp sinh học không chỉ giúp cải thiện trao…