Tiến sâu ở giải U23 châu Á 2026, U23 Việt Nam có được dự Olympic 2028?
Giải U23 châu Á thường mang tính chất vòng loại cho nội dung bóng đá nam tại Olympic. Tuy nhiên, giải năm nay không có tính chất tuyển chọn đại diện tham dự Thế vận hội năm 2028. Cứ mỗi 4 năm một lần, vòng chung kết (VCK) giải U23 châu Á sẽ trở thành vòng loại khu vực châu Á cho nội dung bóng đá nam Olympic. Kỳ vòng loại gần nhất khu vực châu Á cho Olympic là VCK U23 châu Á 2024. Năm đó, những đại diện của bóng đá châu Á giành vé đến với Thế vận hội tại Paris (Pháp) là U23 Nhật Bản (vô địch), Uzbekistan (Á quân) và U23 Iraq (hạng ba). Chính vì thế, kỳ vòng loại khu vực châu Á kế tiếp của Olympic chính là VCK giải U23 châu Á năm 2028, chứ không phải năm nay. Đội tuyển U23 Việt Nam nói riêng và các đội trẻ của bóng đá châu lục nói chung, đang dự giải U23 châu Á 2026, không thể giành vé dự Olympic tại Los Angeles (Mỹ) sau đây hai năm. Dù vậy, thành tích tốt tại giải U23 châu Á 2026 sẽ có ý nghĩa phân nhóm hạt giống dành cho các đội, cho kỳ giải U23 châu Á năm 2028, giúp các đội bóng thuận lợi hơn trên hành trình vòng loại Olympic 2028. Đội tuyển U23 Việt Nam đang thành công tại giải U23 châu Á năm nay. Điều này có thể giúp cho đội bóng của HLV Kim Sang Sik thuận lợi hơn tại giải U23 châu Á sau đây hai năm. Thông thường, AFC sẽ phân loại hạt giống cho giải U23 châu Á dựa vào kết quả của 3 kỳ giải gần nhất. Xét theo tiêu chí này, U23 Việt Nam đang có lợi. Chúng ta vào tứ kết kỳ giải năm 2022, dưới thời HLV Gong Oh Kyun. Sau đó, U23 Việt Nam tiếp tục giành quyền vào tứ kết giải U23 châu Á năm 2024, dưới thời HLV Hoàng Anh Tuấn. Hiện tại, đội bóng của HLV Kim Sang Sik đã vào tứ kết giải năm nay. Chúng ta hoàn toàn có thể tiến xa hơn nữa, bởi đối thủ của U23 Việt Nam ở tứ kết giải năm nay là U23 UAE không quá mạnh. Nếu điều đó xảy ra, đội bóng của HLV Kim Sang Sik có thể được xếp vào nhóm hạt giống số một cho vòng đấu bảng giải U23 châu Á năm 2028. Nếu nằm trong nhóm hạt giống số một, U23 Việt Nam sau đây hai năm có thể tránh được khá nhiều đội mạnh ngay vòng đầu, như U23 Nhật Bản, Uzbekistan hay Hàn Quốc. Thành tích tốt tại giải U23 châu Á 2026 không trực tiếp giúp U23 Việt Nam giành vé đến Olympic Los Angeles năm 2028. Tuy nhiên, thành tích tốt tại giải năm nay sẽ tạo tiền đề tốt, “dọn đường” cho hành trình của đội tuyển U23 Việt Nam ở giải châu Á sau đây hai năm, dọn đường cho hành trình của chúng ta đến với Thế vận hội. Đồng thời, một khi đội tuyển U23 Việt Nam hiện nay thi đấu tốt, giành thành tích cao, điều đó sẽ chứng minh con đường phát triển mà bóng đá nội đang theo đuổi là đúng đắn, kích thích các trung tâm đào tạo trẻ trong nước thực hiện tốt hơn nữa công tác đào tạo, từ đó tạo ra lứa cầu thủ tốt tiếp theo, hướng về Olympic.
Lịch thi đấu vòng tứ kết Giải U23 châu Á 2026
Sau loạt trận cuối cùng bảng D diễn ra tối 14-1, Giải U23 châu Á 2026 đã xác định được 4 trận đấu ở vòng tứ kết. Vòng tứ kết Giải U23 châu Á 2026 diễn ra trong hai ngày 16 và 17-1. Ngày 16-1 đá 2 trận: U23 Nhật Bản gặp Jordan (18h30) và U23 Việt Nam đụng độ UAE (22h30). Ngày 17-1 đá 2 trận còn lại: U23 Uzbekistan gặp Trung Quốc và Úc chạm trán Hàn Quốc. Trong số các cặp đấu vòng tứ kết, cuộc đọ sức giữa U23 Úc và Hàn Quốc xứng đáng là “đại chiến” bởi hai đội đều là những ứng viên hàng đầu cho chức vô địch. U23 Trung Quốc trong lần đầu có mặt ở vòng tứ kết Giải U23 châu Á sẽ chạm trán đối thủ cực mạnh là Uzbekistan. U23 Nhật Bản – đội bóng đang có màn trình diễn thuyết phục nhất tại Giải U23 châu Á 2026 – sẽ chạm trán Jordan. Về lý thuyết, U23 Nhật Bản được đánh giá cao hơn nhiều nhưng đội bóng xứ mặt trời mọc cần phải hết sức cẩn trọng bởi U23 Jordan chơi ngày càng hay. Nhưng mọi sự quan tâm của người hâm mộ bóng đá Việt Nam sẽ đổ dồn về trận U23 Việt Nam gặp UAE. Thầy trò HLV Kim Sang Sik đang thể hiện phong độ ấn tượng tại Giải U23 châu Á 2026. Do đó, các CĐV kỳ vọng U23 Việt Nam có thể đánh bại UAE để tiến vào bán kết. Các trận đấu ở vòng tứ kết Giải U23 châu Á 2026 sẽ được trực tiếp trên TV360, FPT Play, VTV5, HTV Thể thao.
Huấn luyện viên Mai Đức Chung tái xuất, tuyển nữ Việt Nam tăng tốc chuẩn bị Vòng chung kết Giải vô địch châu Á 2026
Chiều 14/1, đội tuyển nữ Việt Nam đã bước vào buổi tập đầu tiên của năm 2026 tại Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ Việt Nam (Hà Nội), khởi đầu hành trình chuẩn bị cho Vòng chung kết Giải Bóng đá nữ vô địch châu Á năm 2026. Ngay sau khi hội quân, các học trò của huấn luyện viên Mai Đức Chung thể hiện tâm thế sẵn sàng và tinh thần làm việc nghiêm túc. Trên sân tập, bầu không khí hứng khởi lan tỏa khi toàn đội duy trì cường độ vận động cao, liên tục trao đổi và hỗ trợ nhau trong từng bài tập. Theo kế hoạch, đội tuyển sẽ tập luyện tại Hà Nội trong hơn 3 tuần, trước khi sang Trung Quốc tập huấn vào đầu tháng 2. Trong quãng thời gian tập trung trong nước, đội dự kiến thi đấu hai trận giao hữu với tuyển nữ Uzbekistan, diễn ra tại Hà Nội vào ngày 26 và 29/1. Đây sẽ là cơ hội quan trọng để huấn luyện viên Mai Đức Chung thử nghiệm đội hình và rà soát phong độ của các cầu thủ trước khi bước vào giai đoạn chuẩn bị chuyên sâu tại nước ngoài. Chia sẻ với báo chí, huấn luyện viên Mai Đức Chung cho biết, ông quyết định trở lại sau thời gian nghỉ ngơi để tiếp tục đồng hành cùng đội tuyển nữ quốc gia. “Sức khỏe của tôi hiện đã ổn định. Tôi vẫn còn nhiều nhiệt huyết và khát vọng cống hiến. Mục tiêu của toàn đội là nâng cao thể lực, hoàn thiện lối chơi kiểm soát bóng ngắn, pressing tầm cao và cải thiện khả năng dứt điểm”, ông Chung nhấn mạnh. Nhà cầm quân kỳ cựu cho biết thêm, đợt tập trung đầu năm là giai đoạn quan trọng để tái thiết đội hình, kiểm tra thể lực và điều chỉnh chiến thuật phù hợp với từng đối thủ tại Vòng chung kết Giải vô địch châu Á sắp tới. Danh sách đội tuyển nữ Việt Nam lần này gồm 28 cầu thủ, trong đó 23 cầu thủ từng dự SEA Games 33, cùng một số gương mặt trẻ tiềm năng được trao cơ hội. Đáng chú ý, tiền vệ trụ cột Dương Thị Vân đã trở lại sau thời gian dài điều trị chấn thương. Trong khi đó, hậu vệ dày dạn kinh nghiệm Chương Thị Kiều vẫn chưa thể góp mặt do chưa hoàn toàn bình phục. Với lực lượng dồi dào và tinh thần hứng khởi, đội tuyển nữ Việt Nam đang hướng đến mục tiêu vào sâu tại Vòng chung kết Giải vô địch châu Á 2026, đồng thời khẳng định vị thế hàng đầu khu vực. Sau đợt tập huấn tại Trung Quốc, toàn đội sẽ về nước nghỉ Tết Nguyên đán ngắn ngày, trước khi tái hội quân để hoàn thiện chuẩn bị cho giải đấu quan trọng.
Đoàn Thể thao Người khuyết tật Việt Nam lên đường tham dự ASEAN Para Games 13
Sáng 15/1, Đoàn Thể thao Người khuyết tật Việt Nam lên đường tham dự Đại hội Thể thao Người khuyết tật Đông Nam Á lần thứ 13 (ASEAN Para Games 13) tổ chức tại Nakhon Ratchasima (Thái Lan). Đoàn Thể thao Người khuyết tật Việt Nam gồm 2 nhóm: Nhóm Hà Nội xuất phát từ sân bay quốc tế Nội Bài và nhóm vận động viên tập huấn tại TP.HCM xuất phát ở sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất. Ra tiễn đoàn tại sân bay quốc tế Nội Bài có: Cục trưởng Cục Thể dục thể thao Việt Nam Nguyễn Danh Hoàng Việt, Phó Cục trưởng Nguyễn Hồng Minh, đại diện các lãnh đạo Phòng Thể thao cho mọi người, Phòng Kế hoạch Tài chính, Phòng Tổ chức cán bộ, Văn phòng thuộc Cục Thể dục thể thao Việt Nam và Trưởng Ban Truyền thông Ủy ban Paralympic Việt Nam Phạm Thanh Cẩm. Phát biểu tại Lễ tiễn đoàn, Cục trưởng Cục Thể dục thể thao Việt Nam Nguyễn Danh Hoàng Việt chúc Đoàn thi đấu thành công, khắc phục mọi khó khăn, đoàn kết, an toàn và vượt lên chính mình. Các vận động viên bằng sự quyết tâm, nỗ lực hãy thi đấu hết mình, giành thành tích cao nhất tại Đại hội. Cục trưởng Cục Thể dục thể thao Việt Nam cũng lưu ý về công tác chuẩn bị thi đấu thật tốt, trong đó phải kiểm tra các trang thiết bị dụng cụ trước khi thi đấu. ASEAN Para Games 13 diễn ra từ ngày 20 đến 26/10 với 19 môn thể thao, 536 nội dung thi đấu. Tham dự Đại hội lần này, Đoàn Việt Nam có 184 thành viên trong đó có 139 vận động viên (2 vận động viên dẫn đường) do bà Lê Thị Hoàng Yến – Phó Cục trưởng Cục Thể dục thể thao Việt Nam làm Trưởng đoàn. Các vận động viên của chúng ta tranh tài ở 11 môn thể thao gồm: Điền kinh, Bơi, Cử tạ, Cầu lông, Bóng bàn, cờ Vua, Judo, Boccia, Bắn cung, Quần vợt xe lăn, Đấu kiếm xe lăn. Đoàn cán bộ đi tiền trạm đã đến Thái Lan để tham dự cuộc họp ngày 13 đến 14/1/2026, rà soát lại toàn bộ các nội dung đã đăng ký và các nội dung đã hủy bỏ do không đủ điều kiện tổ chức theo quy định, hoàn tất các thủ tục lệ phí với Ban Tổ chức và chuẩn bị đón đoàn chính thức. Ban Tổ chức ASEAN Para Games 13 sẽ tiến hành phân loại thương tật của vận động viên trong các ngày từ 17 đến 19/1. Tại Đại hội lần này, Ban Tổ chức bố trí phần lớn các đội ở cùng khách sạn để thuận tiện trong công tác di chuyển. Dự kiến, các môn Boccia, Điền kinh, Bắn cung, Cầu lông sẽ ở tại Khách sạn Sima Thani Hotel/Centara Korat; Các môn: Bơi, Quần vợt sẽ ở tại Khách sạn Fortune Hotel Korat; Các môn: cờ Vua, Bóng bàn được bố trí tại Imperial Hotel and Convention Center Korat. Môn Judo và Đấu kiếm sẽ ở tại khách sạn Koranaree Courtyard Boutique Hotel và môn Cử tại ở tại khách sạn Center Point Hotel Terminal 21 Korat. Các môn Điền kinh, Bơi, Cầu lông và Quần vợt xe lăn ở tại Ký túc xá Trường Đại học Suranaree. Lễ Thượng cờ sẽ diễn ra vào lúc 18 giờ ngày 17/1. Lễ khai mạc diễn ra tối 20/1 tại Sports Complex và bế mạc ngày 26/1. Theo thông tin từ Ủy ban Paralympic Việt Nam, vận động viên Lê Văn Công (môn Cử tạ) sẽ là người cầm cờ cho Đoàn Thể thao Người khuyết tật Việt Nam tại Lễ khai mạc Đại hội. Mục tiêu của Đoàn Việt Nam tại ASEAN Para Games 13 là giành khoảng 40 huy chương vàng, phấn đấu xếp trong nhóm 4-5 quốc gia dẫn đầu tại Đại hội lần này.
Lễ bốc thăm chia bảng ASEAN Cup 2026: Đội tuyển Việt Nam nằm ở nhóm hạt giống số 1
Đội tuyển Việt Nam đang là đương kim vô địch ASEAN Cup được xếp trong nhóm hạt giống số 1 tại Lễ bốc thăm chia bảng ASEAN Cup 2026 diễn ra lúc 16 giờ chiều nay (15/1) tại thủ đô Jakarta (Indonesia)… Cùng nằm trong nhóm hạt giống số 1 còn có á quân Thái Lan, trong khi Malaysia và Singapore nằm ở nhóm 2, nhóm 3 có Indonesia và Philippines, nhóm 4 gồm Myanmar và Campuchia, nhóm hạt giống số 5 có đội tuyển Lào, cùng đội thắng trong trận play-off giữa Brunei và Timor Leste. Giải vô địch Bóng đá Đông Nam Á (ASEAN Championship) do Liên đoàn Bóng đá Đông Nam Á (AFF) tổ chức theo chu kỳ 2 năm một lần vào năm chẵn. Do không nằm trong hệ thống thi đấu và chỉ được công nhận là một giải đấu quốc tế hạng A, nên các câu lạc bộ không có nghĩa vụ cho cầu thủ lên khoác áo đội tuyển thi đấu tại giải. Mới đây, FIFA đã đề xuất một giải đấu mới dành cho các đội tuyển khu vực Đông Nam Á mang tên FIFA ASEAN Cup, được tổ chức theo mô hình của FIFA Arab Cup, giúp các đội bóng có thêm cơ hội cọ sát thường xuyên với chất lượng cạnh tranh ổn định để nâng cao trình độ và có thêm động lực phát triển. ASEAN Cup chỉ giới hạn ở khu vực Đông Nam Á với số lượng các đội tham dự ít nên tính cạnh tranh không thực sự cao trong bối cảnh các đội tuyển thường không thể tập hợp đầy đủ lực lượng để phô diễn hết sức mạnh. Đội tuyển Việt Nam đã 3 lần vô địch ASEAN Cup, trong khi Thái Lan có 7 lần lên ngôi, Singapore cũng có 4 lần đăng quang và Malaysia có 1 lần vô địch. Tại Lễ bốc thăm, các đội sẽ được phân vào 2 bảng, thi đấu theo thể thức vòng tròn 1 lượt với 2 trận sân nhà và 2 trận sân khách để xác định 2 đội đứng đầu các bảng đấu vào bán kết và chung kết, sẽ thi đấu loại trực tiếp sau 2 lượt trận trên sân nhà và sân khách. ASEAN Cup 2026 dự kiến sẽ diễn ra từ ngày 24/7 đến 26/8 thay vì tổ chức vào dịp cuối năm như thông lệ. Theo AFF, việc thay đổi thời gian tổ chức giải để tạo điều kiện cho các đội tuyển trong khu vực tập hợp được đầy đủ lực lượng và thu hút các cầu thủ đang thi đấu ở nước ngoài cũng như cầu thủ nhập tịch quay trở về thi đấu tại giải. Nằm trong nhóm hạt giống số 1, đội tuyển Việt Nam có thể chung bảng với các đội Malaysia, Indonesia, Myanmar và Lào hoặc nhẹ nhàng hơn với Singapore, Philippines, Campuchia và đội thắng trong trận play-off giữa Brunei và Timor Leste.
Vòng chung kết Giải vô địch U23 châu Á 2026: U23 Việt Nam thi đấu như ứng cử viên vô địch
Lần đầu tiên sau 6 lần tham dự Vòng chung kết Giải vô địch U23 châu Á, đội tuyển U23 Việt Nam toàn thắng tất cả các trận ở vòng bảng để vào tứ kết với tư cách của ứng cử viên vô địch… Nằm ở bảng đấu tương đối khó khăn, nhưng các cầu thủ U23 Việt Nam đã cho thấy bản lĩnh vững vàng, sự tự tin và sức mạnh tập thể khi lần lượt vượt qua U23 Jordan (2-0), U23 Kyrgyzstan (2-1) và đánh bại đội chủ nhà với tỷ số 1-0 để giành vé vào tứ kết đầy ấn tượng. Lần đầu tiên tại vòng chung kết U23 châu Á, đội tuyển U23 Việt Nam toàn thắng trong các trận đấu ở vòng bảng, ghi được 5 bàn thắng và chỉ để thủng lưới duy nhất 1 bàn, giành 9 điểm tuyệt đối. Không ngạc nhiên khi các chuyên gia bóng đá cùng có chung nhận định, U23 Việt Nam là một trong những đội bóng có phong độ tốt nhất tại vòng chung kết và đang nổi lên để trở thành đối thủ cạnh tranh rất đáng gờm trong cuộc đua vô địch. Chiến thắng 1-0 trước chủ nhà U23 Saudi Arabia trên sân Abdullah Al-Faisal tối 12/1 đã tiếp tục nối dài chuỗi trận toàn thắng của các cầu thủ U23 Việt Nam với tổng cộng 14 trận kể từ Giải U23 Đông Nam Á 2025, Vòng loại U23 châu Á 2026, SEA Games 33 tới Vòng chung kết U23 châu Á 2026. Người góp công lớn, thâu tóm các danh hiệu cao nhất ở khu vực Đông Nam Á và chinh phục những đỉnh cao mới ở châu Á chính là huấn luyện viên Kim Sang-sik với cách dùng người hợp lý và sự tinh tường trong việc phân tích, đánh giá đối thủ. Đội tuyển U23 Việt Nam với sự dẫn dắt của huấn luyện viên Kim Sang-sik không chỉ chơi chắc chắn mà còn biết cách bùng nổ ở những thời điểm quyết định để sẵn sàng vượt qua thử thách và đem lại những khoảnh khắc thăng hoa với những bàn thắng của Đình Bắc, Thanh Nhàn, Hiểu Minh… hay sự tinh tế và khả năng kiểm soát nhịp độ trận đấu của bộ đôi tiền vệ Thái Sơn – Xuân Bắc và đặc biệt là hàng phòng ngự với chốt chặn đáng tin cậy Trần Trung Kiên luôn xuất sắc trong khung thành. Sau thành công rực rỡ trong năm 2025, đội tuyển U23 Việt Nam lĩnh ấn tiến phong và lập tức tạo được tiếng vang tại Vòng chung kết U23 châu Á 2026 đang diễn ra tại Saudi Arabia. Với việc giành vé vào tứ kết với ngôi đầu bảng A, thầy trò huấn luyện viên Kim Sang-sik đang rất “thuận buồm xuôi gió” khi nằm ở nhánh đấu không có đương kim vô địch U23 Nhật Bản – ứng cử viên nặng ký nhất của giải đấu. Ngoài ra, thầy trò huấn luyện viên Kim Sang-sik có cơ hội chờ xem đối thủ U23 UAE và U23 Syria quyết đấu ở lượt trận cuối của bảng B vào tối 13/1 để chuẩn bị cho trận tứ kết vào ngày 16/1. Nếu giành chiến thắng, U23 Việt Nam sẽ gặp đội thắng trong cặp đấu tứ kết giữa đội nhất bảng C và nhì bảng D ở trận bán kết 1 vào ngày 20/1. Trận chung kết U23 châu Á 2026 sẽ diễn ra trên sân vận động King Abdullah tại thành phố Jeddah vào ngày 25/1.
U23 Việt Nam 2-0 U23 Jordan: Hai quả phạt góc định đoạt trận đấu
Hai tình huống đá phạt góc dẫn đến quả phạt 11m và bàn thắng ấn định tỷ số 2-0 trước đối thủ U23 Jordan, giúp thầy trò huấn luyện viên Kim Sang-sik có sự khởi đầu đầy ấn tượng tại Vòng chung kết Giải Bóng đá vô địch U23 châu Á 2026. Huấn luyện viên Kim Sang-sik đã gây bất ngờ ngay trong đội hình xuất phát ở trận đấu mở màn của U23 Việt Nam khi tung tiền đạo trẻ Nguyễn Lê Phát vào sân thay vị trí của Bùi Vĩ Hào – bị chấn thương đã phải chia tay với Vòng chung kết lần này. Các cầu thủ U23 Việt Nam dù không được đánh giá cao trước U23 Jordan, nhưng đã nhập cuộc tốt và thi đấu đầy tự tin. Chỉ trong 10 phút đầu trận, Văn Khang và Minh Phúc đã có 2 cơ hội dứt điểm về phía khung thành U23 Jordan buộc thủ môn Abdel phải vất vả bay người cản phá. Lối chơi hợp lý, tổ chức tranh chấp bóng quyết liệt ngay ở khu vực giữa sân giúp đội tuyển U23 Việt Nam chủ động kiểm soát thế trận và tổ chức được các đợt lên bóng tấn công nhịp nhàng, sắc bén. Tuy nhiên, vũ khí lợi hại nhất của thầy trò huấn luyện viên Kim Sang-sik được sử dụng trong trận đấu này lại là những quả đá phạt góc, được trau chuốt và rèn giũa rất kỹ. Phút 15, Đình Bắc thực hiện quả đá phạt góc ở cánh trái, đưa bóng đi ngang tầm tay rất khó chịu và hậu vệ U23 Jordan trong nỗ lực cản phá đã để bóng chạm tay trong khu vực 16m50. Trọng tài chính Choi Huyn-jai sau khi tham khảo VAR đã cho đội tuyển U23 Việt Nam hưởng quả đá phạt 11m và chính tiền đạo Đình Bắc đã thực hiện thành công, mở tỷ số của trận đấu. Sau bàn thua bất ngờ, U23 Jordan buộc phải đẩy cao đội hình tìm kiếm bàn gỡ, nhưng những pha bóng phối hợp tấn công không thực sự hiệu quả trước hàng phòng ngự U23 Việt Nam thi đấu chặt chẽ và quyết đoán. Bế tắc trong việc ghi bàn, đến phút 42, U23 Jordan lại phải nhận bàn thua thứ hai cũng từ tình huống đá phạt góc của Khuất Văn Khang ở cánh phải. Bóng được treo bổng vào trước khung thành để trung vệ Hiểu Minh thoát khỏi sự đeo bám của hậu vệ U23 Jordan, băng xuống đệm bóng cận thành nâng tỷ số lên 2-0. Sau giờ nghỉ giữa trận, huấn luyện viên Omar Najhi của U23 Jordan buộc phải có những điểu chỉnh nhằm tăng cường sức mạnh tấn công, trong khi U23 Việt Nam tập trung chơi phòng ngự để bảo toàn tỷ số. Lợi thế dẫn bàn giúp huấn luyện viên Kim Sang-sik chủ động cho các cầu thủ trụ cột ra nghỉ để giữ sức. Khuất Văn Khang, Thái Sơn, Phi Hoàng, Đình Bắc, Minh Phúc lần lượt rời sân ở nửa cuối hiệp 2. Đội tuyển U23 Việt Nam thi đấu với đội hình thấp và nhường quyền kiểm soát bóng cho U23 Jordan. Tuy ít tập trung chơi phòng ngự, nhưng phút 90+3, tiền vệ vào sân thay người Nguyễn Thái Quốc Cường cũng có cơ hội tung ra cú dứt điểm uy lực ngay sát vạch 16m50, đưa bóng đi trúng xà ngang khung thành U23 Jordan. Giành chiến thắng 2-0 trước đối thủ cạnh tranh trực tiếp U23 Jodan, thầy trò huấn luyện viên Kim Sang-sik rất rộng đường vào tứ kết, nhưng điều khiến người hâm mộ vui hơn là bản lĩnh vững vàng và sự trưởng thành đã nâng bước cho các cầu thủ trẻ bước ra sân chơi châu lục đầy tự tin và hưng phấn. Bàn thắng U23 Việt Nam: Đình Bắc (15′ Pen), Hiểu Minh (42′).
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay, U23 Việt Nam vs U23 Jordan: Thử thách bản lĩnh ngày ra quân
Theo lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 6/1, U23 Việt Nam và U23 Jordan sẽ có trận đấu đầu tiên tại bảng A Vòng chung kết U23 châu Á 2026. * Trận đấu giữa U23 Việt Nam vs U23 Jordan diễn ra vào lúc 18h30 ngày 6/1/2026. Theo lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 6/1, nhiều giải đấu tiếp tục diễn ra sôi động trên toàn thế giới. Trong đó, có trận đấu giữa U23 Việt Nam và U23 Jordan sẽ có trận đấu đầu tiên tại Vòng chung kết U23 châu Á 2026. Trận mở màn bảng A VCK U23 châu Á 2026 giữa U23 Việt Nam và U23 Jordan được coi là trận đấu “bản lề” quyết định cơ hội đi tiếp của thầy trò HLV Kim Sang-sik. Bước vào giải đấu U23 Việt Nam với tư thế nhà vô địch SEA Games 33, “Những chiến binh Sao vàng” đang sở hữu sự tự tin rất lớn. HLV Kim Sang-sik đã xây dựng được một bộ khung ổn định. Dù vừa để thua sát nút U23 Syria trong trận giao hữu cuối cùng, nhưng khả năng kiểm soát bóng và sự gắn kết giữa các tuyến của U23 Việt Nam vẫn được đánh giá cao. Ngày 2/1, U23 Việt Nam đã có buổi tập đầu tiên tại Trung tâm Huấn luyện của Liên đoàn Bóng đá Ả Rập Xê Út cách khách sạn của đội khoảng một giờ di chuyển. Trước giờ tập, HLV trưởng Kim Sang Sik đã tập trung toàn đội để căn dặn và phổ biến kế hoạch. Ông nhấn mạnh yêu cầu cao về sự tập trung, đồng thời xác định trọng tâm cho bài tập đầu tiên là củng cố khả năng phòng ngự. Trong buổi tập này, tiền vệ Thanh Nhàn tập phục hồi riêng do chấn thương. Ban huấn luyện và người hâm mộ đều hy vọng cầu thủ này sẽ sớm bình phục để có thể cùng đồng đội thi đấu. U23 Jordan đang có phong độ cực kỳ ấn tượng với chuỗi 11 trận bất bại. Đặc biệt, trận hòa 1-1 trước đối thủ mạnh U23 Nhật Bản ngay trước thềm giải đấu là lời cảnh báo đanh thép. Đội bóng của HLV Omar Najhi sở hữu thể hình vượt trội, lối chơi kỷ luật và ngòi nổ nguy hiểm Odeh Al-Fakhouri trên hàng công. Lịch sử đang nghiêng về phía Jordan khi U23 Việt Nam chưa từng thắng đối thủ này trong 3 lần chạm trán gần nhất. Điểm chung của các cuộc đối đầu gần đây là sự thực dụng. U23 Jordan thường chơi chặt chẽ, khiến các chân sút Việt Nam gặp rất nhiều khó khăn trong việc tìm đường vào khung thành. Trận đấu tới dự báo sẽ là màn đấu trí căng thẳng giữa lối đá kỹ thuật, phối hợp nhỏ của Việt Nam và sự càn lướt, tốc độ của Jordan. Thiếu vắng tiền đạo Thanh Nhàn do chấn thương là một tổn thất lớn cho ông Kim Sang-sik, buộc U23 Việt Nam phải trông chờ vào những khoảnh khắc tỏa sáng cá nhân từ Đình Bắc hoặc Văn Khang. Trước một đối thủ đang thăng hoa, U23 Việt Nam có thể sẽ chọn cách tiếp cận thận trọng, ưu tiên phòng ngự phản công để đảm bảo ít nhất 1 điểm trong ngày ra quân.
Thời điểm ‘vàng’ ăn bữa tối theo nhịp sinh học tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc ‘ăn gì’ mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là ‘ăn khi nào’. Các nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng, thời điểm ăn uống, nhất là bữa tối đồng bộ với nhịp sinh học không chỉ giúp cải thiện trao đổi chất mà còn là yếu tố quyết định đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. 1. Hiểu về “đồng hồ sinh học” của cơ thể Nhịp sinh học được ví như một bộ máy điều phối nội bộ, hoạt động theo chu kỳ 24 giờ. Nó kiểm soát hầu hết các hoạt động sống: từ việc khi nào bạn thức dậy, khi nào cảm thấy đói, cho đến việc giải phóng hormone và điều chỉnh nhịp tim. Một trong những yếu tố quan trọng trong hệ thống này là melatonin – hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh chu kỳ ngủ và thức. Sự tương tác giữa thực phẩm và melatonin chính là chìa khóa để trả lời câu hỏi: Tại sao ăn muộn lại có hại? 2. Mối liên hệ giữa melatonin và lượng đường trong máu Nhiều người có thói quen ăn đêm mà không biết rằng mình đang đi ngược lại quy luật tự nhiên. Khi trời tối, cơ thể bắt đầu sản xuất melatonin để chuẩn bị cho trạng thái nghỉ ngơi. Tuy nhiên, melatonin lại có tác dụng phụ là làm giảm sự giải phóng insulin – hormone giúp kiểm soát đường huyết. Nếu bạn ăn tối quá muộn, ngay thời điểm nồng độ melatonin đang cao, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc xử lý lượng đường vừa nạp vào. Điều này dẫn đến hiện tượng tăng đột biến lượng đường trong máu cao hơn nhiều so với việc ăn cùng một lượng thực phẩm đó vào ban ngày. Về lâu dài, thói quen này làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 và béo phì. 3. Thời điểm tốt nhất cho bữa tối Thời gian ăn tối tốt nhất không cố định theo số giờ trên đồng hồ mà phụ thuộc vào chu kỳ sinh học cá nhân và giờ đi ngủ của bạn. Nguyên tắc 2-4 tiếng: Nên hoàn tất bữa tối ít nhất 2 đến 3 tiếng trước khi đi ngủ. Nếu muốn tối ưu hóa quá trình tiêu hóa, khoảng cách 4 tiếng là lý tưởng nhất. Đây là thời gian cần thiết để dạ dày xử lý thức ăn, tránh tình trạng đầy hơi, trào ngược khi nằm xuống. Lắng nghe chu kỳ ban đêm: “Chu kỳ ban đêm” của mỗi người là khác nhau. Có người bắt đầu tiết melatonin từ 7 giờ tối (nhóm ngủ sớm) nhưng cũng có người đến tận 1 giờ sáng mới bắt đầu (nhóm “cú đêm”). Tuy nhiên, dù bạn thuộc nhóm nào, việc ăn quá gần giờ đi ngủ đều không tốt cho hệ thống chuyển hóa. 4. Thiết lập lộ trình ăn uống theo nhịp sinh học Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn, hãy tham khảo lộ trình ăn uống chuẩn dưới đây: Bữa sáng: Ăn trong vòng 1 – 2 giờ sau khi thức dậy. Điều này giúp thiết lập các tín hiệu đói hàng ngày và cung cấp năng lượng kịp thời. Bữa trưa: Cách bữa sáng khoảng 4 – 5 tiếng. Bữa tối: Hoàn tất ít nhất 2 – 4 tiếng trước khi ngủ. Bữa tối nên ưu tiên thực phẩm dễ tiêu hóa. Tránh đồ quá nhiều dầu mỡ hoặc cay nóng vì chúng làm chậm quá trình tiêu hóa hơn mức 4 tiếng bình thường. Bữa phụ: Nếu cần, hãy ăn nhẹ giữa các bữa chính với hỗn hợp protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh nhưng tuyệt đối không ăn sau bữa tối. 5. Lợi ích của việc ăn uống nhất quán Việc duy trì một chế độ ăn uống đều đặn và đúng giờ mang lại những lợi ích vượt trội: Ổn định chuyển hóa: Giúp điều chỉnh melatonin và nhịp sinh học, từ đó giảm nguy cơ béo phì và bệnh tim mạch. Kiểm soát tâm trạng: Tránh được những cơn đói dữ dội gây ra sự thay đổi tâm trạng thất thường. Hỗ trợ tiêu hóa: Giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả nhất khi cơ thể đang ở trạng thái hoạt động, thay vì bắt nó làm việc khi cần nghỉ ngơi. 6. Mẹo để thay đổi thói quen Nếu bạn chưa quen với việc ăn sớm, hãy bắt đầu bằng cách điều chỉnh khẩu phần thay vì bỏ bữa. Thói quen ăn uống sẽ định hình mức độ thèm ăn của bạn. Ngay cả khi không cảm thấy đói vào buổi sáng, việc cố gắng ăn nhẹ sẽ giúp cơ thể thiết lập lại tín hiệu đói, giúp bạn ăn nhiều hơn vào đầu ngày và ít có khả năng ăn quá mức vào đêm muộn. Hãy cố gắng gói gọn thời gian ăn uống trong vòng 12 giờ hoặc ít hơn mỗi ngày. Ví dụ, nếu bạn ăn sáng lúc 7 giờ sáng, hãy cố gắng kết thúc bữa tối trước 7 giờ tối. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất để cơ thể có đủ thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.
Đội tuyển futsal Việt Nam lần đầu vào Top 20 thế giới
Bảng xếp hạng futsal mới nhất do Liên đoàn Bóng đá thế giới (FIFA) công bố ghi nhận bước tiến lịch sử của đội tuyển futsal nam Việt Nam khi tăng 6 bậc, vươn lên hạng 20 thế giới – thứ hạng cao nhất kể từ khi FIFA ban hành hệ thống xếp hạng futsal. Theo cập nhật của FIFA, thành tích toàn thắng tại vòng loại futsal châu Á 2026 hồi tháng 9 đã giúp thầy trò huấn luyện viên Diego Giustozzi cải thiện đáng kể điểm số, qua đó bứt phá mạnh mẽ trên bảng xếp hạng. Với vị trí hiện tại, đội tuyển futsal nam Việt Nam đứng hạng 4 châu Á, sau Iran (hạng 5 thế giới), Thái Lan (hạng 11) và Nhật Bản (hạng 13). Việc lần đầu tiên góp mặt trong Top 20 thế giới mang ý nghĩa đặc biệt, không chỉ đánh dấu cột mốc lịch sử của futsal Việt Nam mà còn tạo cú hích tinh thần quan trọng trước thềm SEA Games 33. Theo lịch thi đấu, đội tuyển futsal Việt Nam sẽ ra quân gặp Malaysia vào ngày 16/12 tới. Ở lần cập nhật này, Việt Nam là một trong hai gương mặt mới của Top 20, bên cạnh Ba Lan là đội tăng 3 bậc để vươn lên hạng 19. Trên bảng xếp hạng thế giới, Brazil tiếp tục giữ vững ngôi số một, nới rộng khoảng cách với Bồ Đào Nha và Tây Ban Nha. Nhóm bảy đội dẫn đầu không có sự xáo trộn, trong khi Ukraine và Kazakhstan đổi vị trí cho nhau trong Top 10. FIFA cho biết, kể từ lần xếp hạng trước đã có 230 trận futsal nam quốc tế được tổ chức, chủ yếu thuộc các giải vòng loại châu Á và châu Âu. Cùng với Việt Nam, một số đội tuyển khác cũng ghi nhận bước tiến đáng kể về thứ hạng như Hàn Quốc, Montenegro, Mozambique, Đan Mạch và Malaysia. Ở nội dung futsal nữ, đội tuyển futsal nữ Việt Nam tiếp tục giữ nguyên vị trí thứ 11 thế giới và thứ 5 châu Á. Đáng chú ý, bảng xếp hạng futsal nữ thế giới đã được mở rộng đáng kể kể từ lần đầu công bố vào tháng 5/2024, khi số quốc gia được xếp hạng tăng từ 69 lên 91 đội tuyển, phản ánh sự phát triển toàn diện của futsal nữ toàn cầu, cùng với kỷ lục 286 trận đấu quốc tế chính thức được ghi nhận trong năm 2025. Việc đội tuyển futsal nữ Việt Nam duy trì thứ hạng ổn định trong bối cảnh không có trận đấu quốc tế nào được tính điểm giữa hai lần công bố bảng xếp hạng cho thấy nền tảng chuyên môn vững vàng và quá trình chuẩn bị bài bản của đội tuyển. Thời gian qua, futsal nữ Việt Nam đã tích cực tham gia các giải đấu châu lục, các đợt tập huấn và giao hữu quốc tế nhằm nâng cao trình độ, tích lũy kinh nghiệm trước những thử thách lớn ở khu vực và châu lục. Hiện tại, đội tuyển futsal nữ Việt Nam đang thi đấu tại SEA Games 33 và đã sớm giành quyền vào bán kết sau hai chiến thắng liên tiếp trước Indonesia và Myanmar tại vòng bảng. Những thứ hạng lịch sử trên bảng xếp hạng FIFA là sự ghi nhận xứng đáng cho quá trình đầu tư có chiều sâu, định hướng phát triển đúng đắn và nỗ lực bền bỉ của futsal Việt Nam trong nhiều năm qua, đồng thời khẳng định vị thế ngày càng rõ nét của futsal Việt Nam trên bản đồ futsal thế giới.