
Đi bộ là bài tập tốt nhất để kéo dài tuổi thọ
Nghiên cứu quy mô lớn cho thấy đi bộ là bài tập hiệu quả nhất giúp giảm nguy cơ tử vong sớm và kéo dài tuổi thọ. Đi bộ đứng đầu về hiệu quả, giúp giảm 17% nguy cơ tử vong sớm Các bài tập: Chạy bộ, tập tạ… cũng







